(感冒吃什么菜容易好)感冒咳嗽吃什么菜好菜谱

食疗对于讨厌吃药的人来说是一个很好的选择，所以很多人在感冒的时候都想知道吃什么治疗感冒。以下几个菜是精心推荐给你感冒吃的，希望对你有帮助。

感冒吃什么？海带。

海带中含有丰富的碘，可以促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状

腺素的物质，可以加速体内许多组织和细胞的氧化，增加身体的产热能力，增强基础代谢率，加速皮肤的血液循环，抗寒御寒，即使天冷也不会感冒。所以，冬天要让孩子多吃海带。

2.胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进正常生长繁殖、维护上皮组织、预防感冒、保护视力的作用。把胡萝卜榨成汁，然后滴几滴蜂蜜。孩子们会非常喜欢这种甜胡萝卜汁。

3.菠菜

菠菜富含维生素A和维生素C，有利于预防感冒、支气管炎等患者。菠菜含有大量的膳食纤维，柔软顺滑，容易在肠壁的蠕动中顺利排出，带走废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇。提醒一下，新鲜菠菜洗净后，最好先用开水焯一下，再捞出来再煮。

4.生菜；莴苣

生菜中的碘含量较高，有利于人体的基础代谢和身体发育。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。秋天容易咳嗽的人可以吃莴笋叶缓解咳嗽。

5.奥尼恩斯（姓氏）

洋葱具有散寒作用，气味刺鼻，耐寒，抗流感，杀菌作用强。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，所以对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有很好的保健作用。

6.番茄

西红柿不仅好吃，而且还有一定的"功效"。西红柿中含有维生素C，可以预防和治疗感冒，大量的番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。

7.精力

当你刚患感冒时，生姜是必不可少的配料。生姜中富含的姜烯酮具有很强的杀菌作用，还能促进血液循环，消除疲劳。如果感冒了，想喝红糖姜水缓解症状，最好将生姜去皮，只吃姜肉排汗。

8、土豆

土豆富含维生素A、维生素C和各种矿物质。其性平无毒，健脾和胃，益气和中。此外，秋季多吃块根类蔬菜也会有助于预防感冒，对消化不良、肠胃不好的人也有好处。是胃病、心脏病患者的优质食品。

9.豆芽

黄豆芽中含有一种干扰素诱导剂，可以诱导干扰素，干扰素可以干扰病毒代谢。春天人们更容易患病毒性感冒等杂病，所以春天吃黄豆芽也能增强人们抵抗病毒感染的能力。

10.小红萝卜

性味甘，性凉，具有清热解毒、止咳化痰的作用，更适合风热感冒引起的咳嗽痰多者。民间有个说法，萝卜糖浆洗净，切成薄片，放在碗里，放上糖，放一晚上，就会溶解成萝卜糖浆，有很好的止咳化痰的作用。

秋天感冒吃什么1:橙汁

如果你感冒了，你应该多喝热水。此外，复旦大学附属中山医院营养科主任高建也推荐了这款产品。适当喝一些果汁补充维生素C，也有利于感冒的恢复。这里说的果汁是鲜榨果汁，不是超市的瓶装饮料(果汁浓度低，含糖量高)。在水果中，橙子的维生素C含量更高，而且更容易榨汁。自己挤着喝最健康。榨果汁时要去掉籽，果肉和果汁一起喝，既能增加膳食纤维，帮助消化，又能减缓吸收，避免血糖过度升高。除了橙子，猕猴桃也是非常推荐的。你可以加一些到果汁里调味。

2.主食主要是面条和粥。

面条和粥容易消化，不会给胃造成负担。每顿饭交替吃，兼顾口味变化。辛辣油腻食物会刺激消化道，应避免。另外，为了从饮食中补充一些维生素C来增强抵抗力，可以吃一些绿色蔬菜，但是要以快炒为主，不要煮粥，这样维生素C会全部被破坏。

3.苹果醋

苹果醋中含有大量的氨基酸、醋酸等丰富的营养物质，能提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高机体免疫力，降低肝病的发病率，对感冒有一定的预防作用，对咽喉痛也有缓解作用。

热感冒吃什么食物？1.金银花。

具有清热的作用，中医常用于治疗风热感冒。常用中草药手册:"金银花能清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶，或预防中暑感冒。"夏季凡有风热感冒、发热、咽喉痛者，宜用金银花泡茶，常饮。

2.菊花脑

它经常被用作江苏南京的避暑胜地。性凉，味甘，有清热凉血、祛暑降火、清头目的作用。最适合夏天风热感冒、发烧、口干、咽痛、目赤的人煲汤。

3.橄榄

也被称为橄榄。具有清肺热、利咽化痰的功效，尤其适用于风热感冒伴有咽喉肿痛的患者。民俗用橄榄2 ~ 5个，劈开，鲜萝卜半个到一个(红的白的都有)切，烧开水不喝茶。

4.甘薯

它可以生津止渴，治疗唾液或烹饪食物。《陆传本草》记载:"生津止渴，治发热口渴。"适用于风热感冒，发热，口干，头痛，烦渴。